Axit Hyaluronic
Được tìm thấy tự nhiên trong cơ thể chúng ta, Axit Hyaluronic (HA) là thành phần cấu trúc quan trọng của các mô cơ thể, bao gồm mắt, chất lỏng xung quanh khớp và collagen. Nó có khả năng liên kết và giữ lại các phân tử nước, do đó giữ cho các mô được bôi trơn. Cũng giống như collagen, HA giảm dần theo tuổi tác. Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến mất nước và mất tính đàn hồi.
HA thường được sử dụng như một chất dưỡng ẩm cho da, khớp và mắt.
Da
Để phục hồi độ ẩm cho da và ngăn ngừa tình trạng mất nước, có thể gây ra làn da thô ráp, xỉn màu, nếp nhăn
Khớp
Bôi trơn các khớp đau nhức và giữ cho xương không bị cọ xát vào nhau một cách đau đớn
Mắt
Giảm khô mắt bằng cách bổ sung độ ẩm trong hốc mắt
Nguồn thực phẩm phổ biến bao gồm mô khớp của động vật như sụn gà và nước hầm xương, nơi có nồng độ HA cao nhất. Tuy nhiên, nó có thể tốn thời gian để chuẩn bị.
Chia Sẻ
Góc Sức Khỏe
28 thg 2 2025
Sức khỏe phụ nữ: Mỗi thập kỷ, một hành trình - Hướng đến ngày Quốc Tế Phụ Nữ
Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 là dịp đặc biệt để tôn vinh những người phụ nữ mạnh mẽ, tài năng và đầy bản lĩnh trên khắp thế giới!
Mỗi người phụ nữ đều mong muốn duy trì vẻ đẹp và sức khỏe theo thời gian – từ tuổi 20 đến 50 và hơn thế nữa. Ở mỗi giai đoạn của cuộc đời, bạn đều có thể chủ động chăm sóc bản thân để luôn khỏe mạnh, rạng rỡ và tràn đầy năng lượng. Hãy cùng khám phá bí quyết chăm sóc sức khỏe toàn diện cho phụ nữ qua từng thập kỷ.
04 thg 2 2025
Bạn đang kiệt sức đến mức nào?
“Cứ để tôi lo, chuyện này tôi xử lý được!” – Nghe quen thuộc phải không? Nhưng liệu bạn có thực sự biết giới hạn của mình, hay chỉ nhận ra khi đã kiệt sức?
03 thg 11 2024
Liệu "Vitamin Ánh Nắng" có thực sự đủ?
"Chỉ cần ánh nắng là đủ để bổ sung Vitamin D hàng ngày" – liệu điều đó có đúng không?
13 thg 10 2023
Rõ ràng không cần bàn cãi: Xương chắc khỏe = Cơ thể vững mạnh
Bạn có biết? Xương cần nhiều thứ hơn là chỉ canxi để luôn chắc khỏe.
08 thg 7 2023
Glycation Và Cách Làm Lão Hóa Làn Da Của Chúng Ta Như Thế Nào
Yêu những món ngọt? Tốt hơn hết hãy suy nghĩ kỹ trước khi cho chúng vào miệng. Quá trình glycation xảy ra khi lượng đường dư thừa hình thành liên kết với protein và chất béo trong cơ thể bạn, dẫn đến sản phẩm cuối cùng của glycation (AGE) có thể gây hại cho sức khỏe và làn da. Đọc để tìm hiểu thêm!