Yerba Mate

Tên Latin: llex Paraguariensis

Yerba mate là một loại bia truyền thống của Nam Mỹ được làm từ lá của cây Ilex paraguariensis. Nó chủ yếu có lợi cho những người bị mệt mỏi mãn tính và mong muốn cải thiện thành tích thể thao.

Yerba mate bắt đầu trở nên phổ biến trong những năm gần đây vì nó mang lại tác dụng kích thích tương tự như cà phê. Trà Yerba mate có trung bình 78mg caffeine trên 150ml. Hàm lượng caffeine của nó tương tự như cà phê. Do đó nó được sử dụng để tăng mức năng lượng và chức năng tinh thần. Tuy nhiên, một số khẳng định rằng họ không gặp phải những tác dụng không mong muốn của cà phê, chẳng hạn như bồn chồn và cản trở giấc ngủ.

Người ta cũng phát hiện ra rằng yerba mate có thể giúp thúc đẩy giảm cân bằng cách tăng tốc độ trao đổi chất, ngăn chặn sự thèm ăn và tăng số lượng tế bào mỡ bị đốt cháy để lấy năng lượng. Vì nó cũng chứa một số hợp chất thực vật có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, yerba mate được cho là có tác dụng tăng cường sức khỏe miễn dịch, bảo vệ chống lại các bệnh nhiễm trùng thông thường và giữ cho trái tim của chúng ta khỏe mạnh.