Tocopherols
Loại: Vitamin, chất chống oxy hóa
Tocopherols là nhóm vitamin E chính, tồn tại ở bốn dạng: alpha, beta, gamma và delta.
Trong số này, alpha-tocopherol được tìm thấy với số lượng lớn nhất trong máu và các mô cơ thể của chúng ta. Nó hoạt động như một chất chống oxy hóa góp phần mang lại một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như tăng cường sức khỏe miễn dịch, thúc đẩy làn da khỏe mạnh và lưu thông máu tốt hơn bằng cách giảm sự hình thành cục máu đông. Nó cũng đang được nghiên cứu về vai trò tiềm năng của nó trong việc ngăn ngừa một số loại ung thư.
Nguồn thực phẩm phổ biến bao gồm hạt, quả hạch và rau lá xanh.
Thiếu tocopherol không phổ biến nhưng các dấu hiệu thiếu hụt bao gồm vô sinh ở cả nam và nữ, tuổi thọ của hồng cầu bị rút ngắn và chức năng cơ kém.
Chia Sẻ
Các Sản Phẩm Liên Quan
Bạn Có Sản Phẩm Với Thành Phần Này
Góc Sức Khỏe
28 thg 2 2025
Sức khỏe phụ nữ: Mỗi thập kỷ, một hành trình - Hướng đến ngày Quốc Tế Phụ Nữ
Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 là dịp đặc biệt để tôn vinh những người phụ nữ mạnh mẽ, tài năng và đầy bản lĩnh trên khắp thế giới!
Mỗi người phụ nữ đều mong muốn duy trì vẻ đẹp và sức khỏe theo thời gian – từ tuổi 20 đến 50 và hơn thế nữa. Ở mỗi giai đoạn của cuộc đời, bạn đều có thể chủ động chăm sóc bản thân để luôn khỏe mạnh, rạng rỡ và tràn đầy năng lượng. Hãy cùng khám phá bí quyết chăm sóc sức khỏe toàn diện cho phụ nữ qua từng thập kỷ.
04 thg 2 2025
Bạn đang kiệt sức đến mức nào?
“Cứ để tôi lo, chuyện này tôi xử lý được!” – Nghe quen thuộc phải không? Nhưng liệu bạn có thực sự biết giới hạn của mình, hay chỉ nhận ra khi đã kiệt sức?
03 thg 11 2024
Liệu "Vitamin Ánh Nắng" có thực sự đủ?
"Chỉ cần ánh nắng là đủ để bổ sung Vitamin D hàng ngày" – liệu điều đó có đúng không?
13 thg 10 2023
Rõ ràng không cần bàn cãi: Xương chắc khỏe = Cơ thể vững mạnh
Bạn có biết? Xương cần nhiều thứ hơn là chỉ canxi để luôn chắc khỏe.
08 thg 7 2023
Glycation Và Cách Làm Lão Hóa Làn Da Của Chúng Ta Như Thế Nào
Yêu những món ngọt? Tốt hơn hết hãy suy nghĩ kỹ trước khi cho chúng vào miệng. Quá trình glycation xảy ra khi lượng đường dư thừa hình thành liên kết với protein và chất béo trong cơ thể bạn, dẫn đến sản phẩm cuối cùng của glycation (AGE) có thể gây hại cho sức khỏe và làn da. Đọc để tìm hiểu thêm!