Cây Hương Thảo (Salvia Rosmarinus)
Loại: Thảo mộc
Tên Latin: Salvia Rosmarinus
Là một loại thảo mộc ẩm thực phổ biến, hương thảo đã được sử dụng trong nấu ăn cũng như y học cổ truyền trong hàng ngàn năm. Với các hợp chất chống oxy hóa, kháng khuẩn và chống viêm cao, hương thảo mang lại rất nhiều lợi ích, từ điều trị các bệnh về đường hô hấp đến thúc đẩy sự phát triển của tóc, khiến nó trở thành một loại thảo dược tiện dụng nên có ở nhà.
1. Chống lại sự khó chịu ở đường tiêu hóa
Hương thảo là một loại thảo mộc nhẹ nhàng có thể giúp làm giảm các vấn đề về đường tiêu hóa như khó tiêu, đầy hơi, co thắt dạ dày, đầy hơi và táo bón. Khi được sử dụng trong nấu ăn, hương thảo cũng có thể giúp kích thích sự thèm ăn và hỗ trợ tạo ra mật, giúp phân hủy chất béo thành axit béo.
2. Cải thiện sức khỏe não bộ
Các nghiên cứu cho thấy hương thảo có thể giúp ngăn ngừa sự chết của các tế bào não do căng thẳng và lão hóa não. Hương thảo làm giảm căng thẳng và lo lắng bằng cách giảm cortisol, loại hormone gây căng thẳng khiến bạn rơi vào trạng thái "chiến đấu hoặc bỏ chạy". Khi bạn căng thẳng, nguy cơ tăng cân, cao huyết áp và bệnh tim sẽ tăng lên.
3. Tăng cường sức khỏe hô hấp
Với đặc tính sát trùng, hương thảo có thể giúp giảm nghẹt mũi và khó thở do dị ứng, cảm lạnh, cúm, nhiễm trùng đường hô hấp và hen phế quản.
4. Thúc đẩy sự phát triển của tóc
Hương thảo đã được chứng minh là làm tăng sự phát triển của tóc mới ở những vùng bị hói, làm chậm quá trình bạc tóc, giảm gàu và thúc đẩy độ bóng của tóc.
Chia Sẻ
Góc Sức Khỏe
28 thg 2 2025
Sức khỏe phụ nữ: Mỗi thập kỷ, một hành trình - Hướng đến ngày Quốc Tế Phụ Nữ
Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 là dịp đặc biệt để tôn vinh những người phụ nữ mạnh mẽ, tài năng và đầy bản lĩnh trên khắp thế giới!
Mỗi người phụ nữ đều mong muốn duy trì vẻ đẹp và sức khỏe theo thời gian – từ tuổi 20 đến 50 và hơn thế nữa. Ở mỗi giai đoạn của cuộc đời, bạn đều có thể chủ động chăm sóc bản thân để luôn khỏe mạnh, rạng rỡ và tràn đầy năng lượng. Hãy cùng khám phá bí quyết chăm sóc sức khỏe toàn diện cho phụ nữ qua từng thập kỷ.
04 thg 2 2025
Bạn đang kiệt sức đến mức nào?
“Cứ để tôi lo, chuyện này tôi xử lý được!” – Nghe quen thuộc phải không? Nhưng liệu bạn có thực sự biết giới hạn của mình, hay chỉ nhận ra khi đã kiệt sức?
03 thg 11 2024
Liệu "Vitamin Ánh Nắng" có thực sự đủ?
"Chỉ cần ánh nắng là đủ để bổ sung Vitamin D hàng ngày" – liệu điều đó có đúng không?
13 thg 10 2023
Rõ ràng không cần bàn cãi: Xương chắc khỏe = Cơ thể vững mạnh
Bạn có biết? Xương cần nhiều thứ hơn là chỉ canxi để luôn chắc khỏe.
08 thg 7 2023
Glycation Và Cách Làm Lão Hóa Làn Da Của Chúng Ta Như Thế Nào
Yêu những món ngọt? Tốt hơn hết hãy suy nghĩ kỹ trước khi cho chúng vào miệng. Quá trình glycation xảy ra khi lượng đường dư thừa hình thành liên kết với protein và chất béo trong cơ thể bạn, dẫn đến sản phẩm cuối cùng của glycation (AGE) có thể gây hại cho sức khỏe và làn da. Đọc để tìm hiểu thêm!