Rhodiola
Tên Latin: Rhodiola Rosea
Tên khác: Rễ vàng, Rễ Bắc Cực, Rễ hoa hồng
Rhodiola là một loại thảo mộc có hoa mọc ở vùng núi lạnh giá ở Châu Âu và Châu Á.
Rễ của nó đã được sử dụng theo truyền thống để tăng năng lượng, sức bền, sức mạnh và hiệu suất tinh thần. Rhodiola nổi tiếng với đặc tính 'thích nghi' được cho là giúp con người đối phó tốt hơn với căng thẳng về thể chất và tinh thần, do đó hữu ích cho các tình trạng như lo lắng, trầm cảm và mệt mỏi. Người ta cho rằng rhodiala có thể giúp giảm bớt các triệu chứng trầm cảm bằng cách cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh trong não của chúng ta.
Một số người dùng Rhodiola để cải thiện thành tích thể thao và sức bền trước khi tập thể dục, vì nó giúp tăng cường sự tập trung và trì hoãn sự mệt mỏi về tinh thần/thể chất khởi phát.
Chia Sẻ
Góc Sức Khỏe
28 thg 2 2025
Sức khỏe phụ nữ: Mỗi thập kỷ, một hành trình - Hướng đến ngày Quốc Tế Phụ Nữ
Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 là dịp đặc biệt để tôn vinh những người phụ nữ mạnh mẽ, tài năng và đầy bản lĩnh trên khắp thế giới!
Mỗi người phụ nữ đều mong muốn duy trì vẻ đẹp và sức khỏe theo thời gian – từ tuổi 20 đến 50 và hơn thế nữa. Ở mỗi giai đoạn của cuộc đời, bạn đều có thể chủ động chăm sóc bản thân để luôn khỏe mạnh, rạng rỡ và tràn đầy năng lượng. Hãy cùng khám phá bí quyết chăm sóc sức khỏe toàn diện cho phụ nữ qua từng thập kỷ.
04 thg 2 2025
Bạn đang kiệt sức đến mức nào?
“Cứ để tôi lo, chuyện này tôi xử lý được!” – Nghe quen thuộc phải không? Nhưng liệu bạn có thực sự biết giới hạn của mình, hay chỉ nhận ra khi đã kiệt sức?
03 thg 11 2024
Liệu "Vitamin Ánh Nắng" có thực sự đủ?
"Chỉ cần ánh nắng là đủ để bổ sung Vitamin D hàng ngày" – liệu điều đó có đúng không?
13 thg 10 2023
Rõ ràng không cần bàn cãi: Xương chắc khỏe = Cơ thể vững mạnh
Bạn có biết? Xương cần nhiều thứ hơn là chỉ canxi để luôn chắc khỏe.
08 thg 7 2023
Glycation Và Cách Làm Lão Hóa Làn Da Của Chúng Ta Như Thế Nào
Yêu những món ngọt? Tốt hơn hết hãy suy nghĩ kỹ trước khi cho chúng vào miệng. Quá trình glycation xảy ra khi lượng đường dư thừa hình thành liên kết với protein và chất béo trong cơ thể bạn, dẫn đến sản phẩm cuối cùng của glycation (AGE) có thể gây hại cho sức khỏe và làn da. Đọc để tìm hiểu thêm!