MSM (Methylsulfonylmethane)
MSM (methylsulfonylmethane) là một hợp chất chứa lưu huỳnh có thể tìm thấy tự nhiên trong thực vật xanh, động vật và con người. Vì lưu huỳnh cần thiết cho nhiều chức năng quan trọng khác nhau của cơ thể nên MSM được biết là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
MSM đã được nghiên cứu kỹ về đặc tính chống viêm, do đó nó thường được sử dụng để kiểm soát các khó chịu ở khớp, giảm các triệu chứng viêm khớp (ví dụ như đau khớp hoặc cứng khớp), cải thiện chuyển động và chức năng thể chất, đồng thời giảm đau nhức cơ và stress oxy hóa liên quan đến hoạt động mạnh. bài tập.
Một số nghiên cứu cũng gợi ý rằng MSM rất hữu ích trong việc kiểm soát các triệu chứng dị ứng theo mùa (ví dụ như hắt hơi, sổ mũi, ngứa) và tăng cường sức khỏe miễn dịch.
Các nguồn thực phẩm phổ biến giàu MSM bao gồm tỏi, hành tây, sữa bò, cà chua, ngô và cỏ linh lăng.
Chia Sẻ
Góc Sức Khỏe
28 thg 2 2025
Sức khỏe phụ nữ: Mỗi thập kỷ, một hành trình - Hướng đến ngày Quốc Tế Phụ Nữ
Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 là dịp đặc biệt để tôn vinh những người phụ nữ mạnh mẽ, tài năng và đầy bản lĩnh trên khắp thế giới!
Mỗi người phụ nữ đều mong muốn duy trì vẻ đẹp và sức khỏe theo thời gian – từ tuổi 20 đến 50 và hơn thế nữa. Ở mỗi giai đoạn của cuộc đời, bạn đều có thể chủ động chăm sóc bản thân để luôn khỏe mạnh, rạng rỡ và tràn đầy năng lượng. Hãy cùng khám phá bí quyết chăm sóc sức khỏe toàn diện cho phụ nữ qua từng thập kỷ.
04 thg 2 2025
Bạn đang kiệt sức đến mức nào?
“Cứ để tôi lo, chuyện này tôi xử lý được!” – Nghe quen thuộc phải không? Nhưng liệu bạn có thực sự biết giới hạn của mình, hay chỉ nhận ra khi đã kiệt sức?
03 thg 11 2024
Liệu "Vitamin Ánh Nắng" có thực sự đủ?
"Chỉ cần ánh nắng là đủ để bổ sung Vitamin D hàng ngày" – liệu điều đó có đúng không?
13 thg 10 2023
Rõ ràng không cần bàn cãi: Xương chắc khỏe = Cơ thể vững mạnh
Bạn có biết? Xương cần nhiều thứ hơn là chỉ canxi để luôn chắc khỏe.
08 thg 7 2023
Glycation Và Cách Làm Lão Hóa Làn Da Của Chúng Ta Như Thế Nào
Yêu những món ngọt? Tốt hơn hết hãy suy nghĩ kỹ trước khi cho chúng vào miệng. Quá trình glycation xảy ra khi lượng đường dư thừa hình thành liên kết với protein và chất béo trong cơ thể bạn, dẫn đến sản phẩm cuối cùng của glycation (AGE) có thể gây hại cho sức khỏe và làn da. Đọc để tìm hiểu thêm!