Gotu Kola
Tên Latin: Centella Asiatica
Tên khác: Rau má, Tiger Herb
Loại: Thảo mộc
Gotu Kola là một phần của họ rau mùi tây, với lá và thân được sử dụng để cải thiện chức năng não, chữa lành da và giảm khả năng giữ nước.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng rau má đặc biệt hiệu quả trong việc tăng cường trí nhớ và chức năng thần kinh, do đó có lợi trong việc cải thiện tình trạng của những người mắc bệnh Alzheimer. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng băng vết thương có chứa rau má có tác dụng chữa lành tốt hơn. Do hàm lượng terpenoid của nó, nó có thể làm giảm sự xuất hiện của các vết rạn da. Cuối cùng, rau má cũng có thể làm giảm các vấn đề về giữ nước (ví dụ như sưng mắt cá chân/bàn chân).
Sống trong một thành phố có nhịp độ nhanh với nhiều cam kết và yêu cầu từ công việc hàng ngày, gotu kola rất hữu ích để giữ cho trí nhớ của chúng ta nhạy bén và mức năng lượng cao.
Chia Sẻ
Góc Sức Khỏe
28 thg 2 2025
Sức khỏe phụ nữ: Mỗi thập kỷ, một hành trình - Hướng đến ngày Quốc Tế Phụ Nữ
Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 là dịp đặc biệt để tôn vinh những người phụ nữ mạnh mẽ, tài năng và đầy bản lĩnh trên khắp thế giới!
Mỗi người phụ nữ đều mong muốn duy trì vẻ đẹp và sức khỏe theo thời gian – từ tuổi 20 đến 50 và hơn thế nữa. Ở mỗi giai đoạn của cuộc đời, bạn đều có thể chủ động chăm sóc bản thân để luôn khỏe mạnh, rạng rỡ và tràn đầy năng lượng. Hãy cùng khám phá bí quyết chăm sóc sức khỏe toàn diện cho phụ nữ qua từng thập kỷ.
04 thg 2 2025
Bạn đang kiệt sức đến mức nào?
“Cứ để tôi lo, chuyện này tôi xử lý được!” – Nghe quen thuộc phải không? Nhưng liệu bạn có thực sự biết giới hạn của mình, hay chỉ nhận ra khi đã kiệt sức?
03 thg 11 2024
Liệu "Vitamin Ánh Nắng" có thực sự đủ?
"Chỉ cần ánh nắng là đủ để bổ sung Vitamin D hàng ngày" – liệu điều đó có đúng không?
13 thg 10 2023
Rõ ràng không cần bàn cãi: Xương chắc khỏe = Cơ thể vững mạnh
Bạn có biết? Xương cần nhiều thứ hơn là chỉ canxi để luôn chắc khỏe.
08 thg 7 2023
Glycation Và Cách Làm Lão Hóa Làn Da Của Chúng Ta Như Thế Nào
Yêu những món ngọt? Tốt hơn hết hãy suy nghĩ kỹ trước khi cho chúng vào miệng. Quá trình glycation xảy ra khi lượng đường dư thừa hình thành liên kết với protein và chất béo trong cơ thể bạn, dẫn đến sản phẩm cuối cùng của glycation (AGE) có thể gây hại cho sức khỏe và làn da. Đọc để tìm hiểu thêm!