Hạt cà phê xanh
Tên Latin: Cà phê Arabica
Loại: Thảo mộc, chống oxy hóa
Hạt cà phê xanh là hạt cà phê chưa rang nên hàm lượng caffeine thấp và hàm lượng axit chlorogen cao - một chất chống oxy hóa được cho là giúp thúc đẩy quá trình giảm cân.
Hạt cà phê xanh đã trở nên phổ biến như một thực phẩm bổ sung giảm cân sau khi được quảng cáo bởi Tiến sĩ Oz, một bác sĩ truyền hình người Mỹ. Nghiên cứu cho thấy cơ thể có thể hấp thụ tốt axit chlorogen khi tiêu thụ và axit chlorogen giúp tăng độ nhạy insulin và chuyển hóa chất béo. Kết quả là lượng calo dư thừa có thể được sử dụng làm năng lượng thay vì được lưu trữ dưới dạng chất béo.
Tác dụng của việc uống cà phê thường xuyên hàng ngày là khác nhau vì rang hạt cà phê làm giảm axit chlorogen và tăng hàm lượng caffeine.
Chia Sẻ
Góc Sức Khỏe
28 thg 2 2025
Sức khỏe phụ nữ: Mỗi thập kỷ, một hành trình - Hướng đến ngày Quốc Tế Phụ Nữ
Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 là dịp đặc biệt để tôn vinh những người phụ nữ mạnh mẽ, tài năng và đầy bản lĩnh trên khắp thế giới!
Mỗi người phụ nữ đều mong muốn duy trì vẻ đẹp và sức khỏe theo thời gian – từ tuổi 20 đến 50 và hơn thế nữa. Ở mỗi giai đoạn của cuộc đời, bạn đều có thể chủ động chăm sóc bản thân để luôn khỏe mạnh, rạng rỡ và tràn đầy năng lượng. Hãy cùng khám phá bí quyết chăm sóc sức khỏe toàn diện cho phụ nữ qua từng thập kỷ.
04 thg 2 2025
Bạn đang kiệt sức đến mức nào?
“Cứ để tôi lo, chuyện này tôi xử lý được!” – Nghe quen thuộc phải không? Nhưng liệu bạn có thực sự biết giới hạn của mình, hay chỉ nhận ra khi đã kiệt sức?
03 thg 11 2024
Liệu "Vitamin Ánh Nắng" có thực sự đủ?
"Chỉ cần ánh nắng là đủ để bổ sung Vitamin D hàng ngày" – liệu điều đó có đúng không?
13 thg 10 2023
Rõ ràng không cần bàn cãi: Xương chắc khỏe = Cơ thể vững mạnh
Bạn có biết? Xương cần nhiều thứ hơn là chỉ canxi để luôn chắc khỏe.
08 thg 7 2023
Glycation Và Cách Làm Lão Hóa Làn Da Của Chúng Ta Như Thế Nào
Yêu những món ngọt? Tốt hơn hết hãy suy nghĩ kỹ trước khi cho chúng vào miệng. Quá trình glycation xảy ra khi lượng đường dư thừa hình thành liên kết với protein và chất béo trong cơ thể bạn, dẫn đến sản phẩm cuối cùng của glycation (AGE) có thể gây hại cho sức khỏe và làn da. Đọc để tìm hiểu thêm!