L-Glutathione
Loại: Axit amin, chất chống oxy hóa
L-Glutathione là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ được tạo ra bằng cách sử dụng ba axit amin - glutamate, cysteine và glycine; và cơ thể có thể sản xuất ở gan.
L-Glutathione giúp chống lại tổn thương của các gốc tự do và bảo vệ tế bào cơ thể khỏi sự thoái hóa sớm. Nó cũng giúp tái chế và tối đa hóa chức năng của các chất chống oxy hóa khác, chẳng hạn như Vitamin C và E.
Tuy nhiên, mức độ glutathione của cơ thể có thể bị cạn kiệt do chế độ ăn uống mất cân bằng, bệnh mãn tính, nhiễm trùng, căng thẳng và lão hóa. Mức glutathione thấp sẽ làm tổn hại hệ thống miễn dịch, do đó điều quan trọng là duy trì mức glutathione tốt trong cơ thể bằng cách duy trì chế độ ăn uống cân bằng.
Nguồn thực phẩm phổ biến bao gồm thực phẩm giàu lưu huỳnh như tỏi, hành và các loại rau họ cải.
Chia Sẻ
Góc Sức Khỏe
28 thg 2 2025
Sức khỏe phụ nữ: Mỗi thập kỷ, một hành trình - Hướng đến ngày Quốc Tế Phụ Nữ
Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 là dịp đặc biệt để tôn vinh những người phụ nữ mạnh mẽ, tài năng và đầy bản lĩnh trên khắp thế giới!
Mỗi người phụ nữ đều mong muốn duy trì vẻ đẹp và sức khỏe theo thời gian – từ tuổi 20 đến 50 và hơn thế nữa. Ở mỗi giai đoạn của cuộc đời, bạn đều có thể chủ động chăm sóc bản thân để luôn khỏe mạnh, rạng rỡ và tràn đầy năng lượng. Hãy cùng khám phá bí quyết chăm sóc sức khỏe toàn diện cho phụ nữ qua từng thập kỷ.
04 thg 2 2025
Bạn đang kiệt sức đến mức nào?
“Cứ để tôi lo, chuyện này tôi xử lý được!” – Nghe quen thuộc phải không? Nhưng liệu bạn có thực sự biết giới hạn của mình, hay chỉ nhận ra khi đã kiệt sức?
03 thg 11 2024
Liệu "Vitamin Ánh Nắng" có thực sự đủ?
"Chỉ cần ánh nắng là đủ để bổ sung Vitamin D hàng ngày" – liệu điều đó có đúng không?
13 thg 10 2023
Rõ ràng không cần bàn cãi: Xương chắc khỏe = Cơ thể vững mạnh
Bạn có biết? Xương cần nhiều thứ hơn là chỉ canxi để luôn chắc khỏe.
08 thg 7 2023
Glycation Và Cách Làm Lão Hóa Làn Da Của Chúng Ta Như Thế Nào
Yêu những món ngọt? Tốt hơn hết hãy suy nghĩ kỹ trước khi cho chúng vào miệng. Quá trình glycation xảy ra khi lượng đường dư thừa hình thành liên kết với protein và chất béo trong cơ thể bạn, dẫn đến sản phẩm cuối cùng của glycation (AGE) có thể gây hại cho sức khỏe và làn da. Đọc để tìm hiểu thêm!