Linh chi (Ganoderma Lucidum)
Tên khác: Nấm Linh Chi
Loại: Nấm
Nấm linh chi vừa là nấm ăn được vừa là nấm dược liệu. Thường được gọi là “Thảo mộc có tiềm năng tâm linh”, Linh chi được đánh giá cao là một trong những loại thảo mộc hiệu quả nhất trong Đông y. Ở Nhật Bản, nó được gọi là Reishi, trong khi ở Hàn Quốc, nó được gọi là Youngchi.
Nấm Linh Chi có lịch sử lâu đời trong y học cổ truyền Trung Quốc. Lần sử dụng đầu tiên của nó được ghi lại trong Dược điển thảo dược và Bản tóm tắt về dược liệu của bác sĩ nổi tiếng Li Shi Zhen, người mô tả nó có tác dụng tích cực đối với ba kho báu của TCM - Jing (tinh chất), Qi (năng lượng sống) và Shen ( tinh thần).
Nấm linh chi củng cố và điều hòa chức năng cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch và năng lượng theo thời gian. Là một loại dược liệu toàn diện, Linh Chi có thể tác động đến sự nhanh nhẹn, sức khỏe và chất lượng giấc ngủ của cơ thể.
Nấm Linh chi tốt nhất được nuôi trồng trong môi trường tự nhiên, không ô nhiễm để mang lại các hợp chất có hoạt tính sinh học cao hơn. Chiết xuất nấm linh chi hiện nay có thể dễ dàng được tìm thấy ở các quầy thuốc, khiến công chúng dễ dàng tiếp cận hơn so với trước đây.
Chiết xuất nấm linh chi được điều chế bằng các phương pháp chế biến như chiết xuất, cô đặc, sấy khô và nghiền quả thể nấm linh chi. Tuy nhiên, sử dụng chiết xuất Linh Chi trong thời gian dài không nhất thiết có nghĩa là bạn đang nhận được tối đa các chất dinh dưỡng từ Linh Chi, vì chiết xuất Linh Chi thiếu các thành phần có lợi như dầu Bào Tử Linh Chi, axit oleic, axit linoleic và các axit béo không bão hòa khác. Các polysaccharide trong chiết xuất Nấm Linh Chi cũng lớn hơn so với bột Bào Tử Nứt Linh Chi khiến cơ thể khó hấp thụ hơn và có vị đắng rõ rệt. Điều này làm cho chiết xuất Linh Chi trở thành một phiên bản rẻ hơn nhưng kém hiệu quả hơn của bột Bào Tử Linh Chi.
Chia Sẻ
Góc Sức Khỏe
28 thg 2 2025
Sức khỏe phụ nữ: Mỗi thập kỷ, một hành trình - Hướng đến ngày Quốc Tế Phụ Nữ
Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 là dịp đặc biệt để tôn vinh những người phụ nữ mạnh mẽ, tài năng và đầy bản lĩnh trên khắp thế giới!
Mỗi người phụ nữ đều mong muốn duy trì vẻ đẹp và sức khỏe theo thời gian – từ tuổi 20 đến 50 và hơn thế nữa. Ở mỗi giai đoạn của cuộc đời, bạn đều có thể chủ động chăm sóc bản thân để luôn khỏe mạnh, rạng rỡ và tràn đầy năng lượng. Hãy cùng khám phá bí quyết chăm sóc sức khỏe toàn diện cho phụ nữ qua từng thập kỷ.
04 thg 2 2025
Bạn đang kiệt sức đến mức nào?
“Cứ để tôi lo, chuyện này tôi xử lý được!” – Nghe quen thuộc phải không? Nhưng liệu bạn có thực sự biết giới hạn của mình, hay chỉ nhận ra khi đã kiệt sức?
03 thg 11 2024
Liệu "Vitamin Ánh Nắng" có thực sự đủ?
"Chỉ cần ánh nắng là đủ để bổ sung Vitamin D hàng ngày" – liệu điều đó có đúng không?
13 thg 10 2023
Rõ ràng không cần bàn cãi: Xương chắc khỏe = Cơ thể vững mạnh
Bạn có biết? Xương cần nhiều thứ hơn là chỉ canxi để luôn chắc khỏe.
08 thg 7 2023
Glycation Và Cách Làm Lão Hóa Làn Da Của Chúng Ta Như Thế Nào
Yêu những món ngọt? Tốt hơn hết hãy suy nghĩ kỹ trước khi cho chúng vào miệng. Quá trình glycation xảy ra khi lượng đường dư thừa hình thành liên kết với protein và chất béo trong cơ thể bạn, dẫn đến sản phẩm cuối cùng của glycation (AGE) có thể gây hại cho sức khỏe và làn da. Đọc để tìm hiểu thêm!