Việt Quất
Loại: Chất chống oxy hóa
Quả việt quất mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ thành phần dinh dưỡng và hàm lượng chất chống oxy hóa. Các chất chống oxy hóa trong quả việt quất giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại do các gốc tự do có hại gây ra, cải thiện sức khỏe tổng thể và tinh thần.
Quả việt quất có thể
1. Cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách hạ huyết áp, giảm cholesterol LDL và thúc đẩy chức năng mạch máu khỏe mạnh.
2. Tăng cường sức khỏe não bộ, vì chất chống oxy hóa và các hợp chất hoạt tính sinh học khác của chúng có liên quan đến việc cải thiện chức năng nhận thức, trí nhớ và sức khỏe tổng thể của não.
3. Hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa với hàm lượng chất xơ cao, đồng thời hàm lượng calo thấp và chất dinh dưỡng cao khiến chúng trở thành sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống cân bằng, đặc biệt nếu bạn đang muốn kiểm soát cân nặng của mình.
Chia Sẻ
Góc Sức Khỏe
28 thg 2 2025
Sức khỏe phụ nữ: Mỗi thập kỷ, một hành trình - Hướng đến ngày Quốc Tế Phụ Nữ
Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 là dịp đặc biệt để tôn vinh những người phụ nữ mạnh mẽ, tài năng và đầy bản lĩnh trên khắp thế giới!
Mỗi người phụ nữ đều mong muốn duy trì vẻ đẹp và sức khỏe theo thời gian – từ tuổi 20 đến 50 và hơn thế nữa. Ở mỗi giai đoạn của cuộc đời, bạn đều có thể chủ động chăm sóc bản thân để luôn khỏe mạnh, rạng rỡ và tràn đầy năng lượng. Hãy cùng khám phá bí quyết chăm sóc sức khỏe toàn diện cho phụ nữ qua từng thập kỷ.
04 thg 2 2025
Bạn đang kiệt sức đến mức nào?
“Cứ để tôi lo, chuyện này tôi xử lý được!” – Nghe quen thuộc phải không? Nhưng liệu bạn có thực sự biết giới hạn của mình, hay chỉ nhận ra khi đã kiệt sức?
03 thg 11 2024
Liệu "Vitamin Ánh Nắng" có thực sự đủ?
"Chỉ cần ánh nắng là đủ để bổ sung Vitamin D hàng ngày" – liệu điều đó có đúng không?
13 thg 10 2023
Rõ ràng không cần bàn cãi: Xương chắc khỏe = Cơ thể vững mạnh
Bạn có biết? Xương cần nhiều thứ hơn là chỉ canxi để luôn chắc khỏe.
08 thg 7 2023
Glycation Và Cách Làm Lão Hóa Làn Da Của Chúng Ta Như Thế Nào
Yêu những món ngọt? Tốt hơn hết hãy suy nghĩ kỹ trước khi cho chúng vào miệng. Quá trình glycation xảy ra khi lượng đường dư thừa hình thành liên kết với protein và chất béo trong cơ thể bạn, dẫn đến sản phẩm cuối cùng của glycation (AGE) có thể gây hại cho sức khỏe và làn da. Đọc để tìm hiểu thêm!