CLA (Axit Linoleic Liên Hợp)
Loại: Axit amin
CLA, hay axit linoleic liên hợp, là một axit béo có tự nhiên trong thịt bò và phô mai.
Nó cung cấp năng lượng và chuyển hóa chất béo. Nghiên cứu lâm sàng đã phát hiện ra rằng CLA được chứng minh là giúp duy trì khối lượng cơ nạc và hỗ trợ thành phần cơ thể khỏe mạnh ở mức tối thiểu 3,4 gam CLA mỗi ngày. Axit linoleic liên hợp ở dạng lỏng ở nhiệt độ phòng.
Ăn kiêng là một xu hướng ngày càng phổ biến và một chiến thuật phổ biến là hạn chế một số loại thực phẩm khỏi chế độ ăn kiêng. Các loại thịt đỏ và phô mai thường nằm trong nhóm thực phẩm bị loại trừ này. Những người hạn chế những thực phẩm này có thể bỏ lỡ những lợi ích chính của CLA. CLA tăng cường chế độ ăn uống và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
Chia Sẻ
Góc Sức Khỏe
28 thg 2 2025
Sức khỏe phụ nữ: Mỗi thập kỷ, một hành trình - Hướng đến ngày Quốc Tế Phụ Nữ
Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 là dịp đặc biệt để tôn vinh những người phụ nữ mạnh mẽ, tài năng và đầy bản lĩnh trên khắp thế giới!
Mỗi người phụ nữ đều mong muốn duy trì vẻ đẹp và sức khỏe theo thời gian – từ tuổi 20 đến 50 và hơn thế nữa. Ở mỗi giai đoạn của cuộc đời, bạn đều có thể chủ động chăm sóc bản thân để luôn khỏe mạnh, rạng rỡ và tràn đầy năng lượng. Hãy cùng khám phá bí quyết chăm sóc sức khỏe toàn diện cho phụ nữ qua từng thập kỷ.
04 thg 2 2025
Bạn đang kiệt sức đến mức nào?
“Cứ để tôi lo, chuyện này tôi xử lý được!” – Nghe quen thuộc phải không? Nhưng liệu bạn có thực sự biết giới hạn của mình, hay chỉ nhận ra khi đã kiệt sức?
03 thg 11 2024
Liệu "Vitamin Ánh Nắng" có thực sự đủ?
"Chỉ cần ánh nắng là đủ để bổ sung Vitamin D hàng ngày" – liệu điều đó có đúng không?
13 thg 10 2023
Rõ ràng không cần bàn cãi: Xương chắc khỏe = Cơ thể vững mạnh
Bạn có biết? Xương cần nhiều thứ hơn là chỉ canxi để luôn chắc khỏe.
08 thg 7 2023
Glycation Và Cách Làm Lão Hóa Làn Da Của Chúng Ta Như Thế Nào
Yêu những món ngọt? Tốt hơn hết hãy suy nghĩ kỹ trước khi cho chúng vào miệng. Quá trình glycation xảy ra khi lượng đường dư thừa hình thành liên kết với protein và chất béo trong cơ thể bạn, dẫn đến sản phẩm cuối cùng của glycation (AGE) có thể gây hại cho sức khỏe và làn da. Đọc để tìm hiểu thêm!