Collagen
Collagen là loại protein có nhiều nhất trong cơ thể, chiếm 1/3 tổng thành phần protein. Nó hiện diện trong cơ, da, xương và gân của chúng ta, hoạt động như một “chất keo” giúp giữ cơ thể lại với nhau. Nó mang lại cho làn da của chúng ta sức mạnh và độ đàn hồi, đồng thời chịu trách nhiệm thay thế và đổi mới các tế bào da chết.
Collagen nổi tiếng với khả năng hỗ trợ sức khỏe làn da, tuy nhiên nó cũng có những vai trò khác.
1. Skin - Da săn chắc, tăng độ mịn màng, tái tạo và phục hồi tế bào da
2. Khớp – Bôi trơn khớp để gân và dây chằng cử động dễ dàng
3. Móng tay và răng - Tăng cường móng tay và răng vì collagen là khối xây dựng của chúng
4. Cellulite hoặc vết rạn da - Cải thiện độ đàn hồi của da để giảm sự xuất hiện của cellulite và/hoặc vết rạn da
Cơ thể có khả năng sản xuất collagen bằng cách sử dụng các axit amin. Tuy nhiên, khi chúng ta già đi, quá trình sản xuất collagen của cơ thể sẽ chậm lại một cách tự nhiên. Kết quả là gây ra nếp nhăn, da chảy xệ và sụn ở bề mặt khớp yếu hơn. Các yếu tố khác như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kéo dài, ăn nhiều đường và hút thuốc cũng có thể góp phần làm suy giảm lượng collagen.
Có ba loại collagen chính:
Loại I: Phần lớn tổng số collagen của cơ thể và cung cấp cấu trúc cho da, xương, gân, sụn sợi, mô liên kết và răng
Loại II: Tăng cường sức khỏe khớp và sụn
Loại III: Thường gặp ở loại I, chủ yếu hỗ trợ cấu trúc của cơ, cơ quan và động mạch
Nguồn thực phẩm phổ biến bao gồm da động vật (ví dụ: thịt lợn, thịt gà) và nước luộc xương.
Chia Sẻ
Các Sản Phẩm Liên Quan
Bạn Có Sản Phẩm Với Thành Phần Này
Góc Sức Khỏe
28 thg 2 2025
Sức khỏe phụ nữ: Mỗi thập kỷ, một hành trình - Hướng đến ngày Quốc Tế Phụ Nữ
Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 là dịp đặc biệt để tôn vinh những người phụ nữ mạnh mẽ, tài năng và đầy bản lĩnh trên khắp thế giới!
Mỗi người phụ nữ đều mong muốn duy trì vẻ đẹp và sức khỏe theo thời gian – từ tuổi 20 đến 50 và hơn thế nữa. Ở mỗi giai đoạn của cuộc đời, bạn đều có thể chủ động chăm sóc bản thân để luôn khỏe mạnh, rạng rỡ và tràn đầy năng lượng. Hãy cùng khám phá bí quyết chăm sóc sức khỏe toàn diện cho phụ nữ qua từng thập kỷ.
04 thg 2 2025
Bạn đang kiệt sức đến mức nào?
“Cứ để tôi lo, chuyện này tôi xử lý được!” – Nghe quen thuộc phải không? Nhưng liệu bạn có thực sự biết giới hạn của mình, hay chỉ nhận ra khi đã kiệt sức?
03 thg 11 2024
Liệu "Vitamin Ánh Nắng" có thực sự đủ?
"Chỉ cần ánh nắng là đủ để bổ sung Vitamin D hàng ngày" – liệu điều đó có đúng không?
13 thg 10 2023
Rõ ràng không cần bàn cãi: Xương chắc khỏe = Cơ thể vững mạnh
Bạn có biết? Xương cần nhiều thứ hơn là chỉ canxi để luôn chắc khỏe.
08 thg 7 2023
Glycation Và Cách Làm Lão Hóa Làn Da Của Chúng Ta Như Thế Nào
Yêu những món ngọt? Tốt hơn hết hãy suy nghĩ kỹ trước khi cho chúng vào miệng. Quá trình glycation xảy ra khi lượng đường dư thừa hình thành liên kết với protein và chất béo trong cơ thể bạn, dẫn đến sản phẩm cuối cùng của glycation (AGE) có thể gây hại cho sức khỏe và làn da. Đọc để tìm hiểu thêm!